Статья рассказывает о том, что значит жить настоящим и находиться в здесь и сейчас. Автор приводит примеры и проводит эксперименты, чтобы показать, как часто мы отвлекаемся от настоящего момента и где находится наше сознание. Описывается взаимодействие тела и сознания и важность их совместной работы.