Чувства, которые нас разрушают
Гнев, раздражение, агрессия — отрицательные эмоции, которые порой захлестывают нас, подчиняют себе, иногда до такой степени, что мы теряем над собой контроль, а потом стыдимся и переживаем. Но эти недостойные чувства еще и разрушают наше здоровье в прямом смысле!
Не только катастрофа и пережитое горе, но любой внешний раздражитель, смена обстановки, обидное замечание или громкие, резкие звуки могут вызывать сильную эмоциональную реакцию. Причем негативную. А сила ее проявления зависит от состояния нашей "тормозной" системы, то есть от самоконтроля, который, судя по возрастающей бытовой агрессии и нетерпимости в нашем обществе, заметно снизился у очень многих людей.
Выражение "все болезни — от нервов" банальное, но очень точное: влияние на организм негативных эмоций изучено и доказано еще в глубокой древности. Особенно опасны для здоровья затянувшиеся переживания, не столько сам неприятный случай или конфликт, сколько его последствия и наше отношение к произошедшему. Недаром древнекитайский мыслитель Конфуций утверждал, что оказаться ограбленным и обманутым — гораздо меньшая потеря, чем затянувшиеся переживания и воспоминания об этом.
Болезни от нервов
Здоровый образ жизни начинается с укрепления и поддержки нервной системы, так как это ведущая физиологическая система организма. Именно нервная система управляет всеми органами и процессами!
Поэтому примерно 80% болезней — это результат сильных негативных переживаний: они вызывают перенапряжение нервной системы, что, в свою очередь, приводит к сбоям в передаче нервных импульсов от мозга к внутренним органам.
Сильные эмоции заставляют железы внутренней секреции, в первую очередь, надпочечники, вбрасывать в кровь человека повышенное количество гормонов стресса (адреналина, кортизола и др.).
Небольшое количество этих гормонов, поступающее ежедневно, организму не вредит и даже необходимо, поскольку гормоны надпочечников, например, дают ощущение прилива сил и отвечают за общий тонус организма. Но, если количество гормонов стресса в крови зашкаливает, это наносит серьезный удар практически по всем органам и системам.
По мнению русского физиолога К. М. Быкова, печаль, которая не "проливается в слезах", заставляет плакать другие органы.
К примеру, долго сдерживаемые раздражение и гнев (по сути, это есть неизрасходованный гормон надпочечников — адреналин) держат в напряжении скелетные мышцы, что может спровоцировать развитие приступов шейного или поясничного радикулита. Это происходит из-за ущемления нервов, проходящих через толщу спинных мускулов. Эти нарушения усугубляются и становятся хроническими в том случае, если нервные потрясения часто повторяются или если человек постоянно пребывает в нервном напряжении и не находит возможность снять его, то есть выпустить пар, разрядиться.
Все возникшие когда либо но не выраженные и не прожитые до конца эмоции навсегда сохраняются в нашем теле и так или иначе влияют на нас, на наше восприятие, на наше здоровье- на жизнь в целом. Более того наше подсознание тратит огромный энергетический ресурс на то чтобы эти эмоции или чувства ни коем образом не проявились ,так как плакать это плохо, ругаться, драться не допустимо воспитанному человеку. Так и живем мы с этим багажом, который изо дня в день становится все больше и больше. Что же делать?
С этими и многими другими проблемами работает метод трансперсональной психотерапии «Холотропное дыхание» Узнайте подробности http://samopoznanie.ru/trainings/holotropnoe_dyhanie_mini-gruppa/?date=284930
И запишетесь на ближайший тренинг :8-928-111-42-64
Whatsapp: 8-989-631-09-84
